fbpx
  1. Home
  2. Schema's

Categorie: Schema’s

Schema's
Een doeltreffende workout voor thuis

Een doeltreffende workout voor thuis

Een doeltreffende workout voor thuis Eenmaal je een beetje meer weet over fitness, gezondheid en sport is het natuurlijk belangrijk dat je jezelf steeds blijft uitdagen, eventueel met een HIIT workout. Enkel op die manier kan…

Schema's
Beginners workout voor thuis

Beginners workout voor thuis

Beginner workout voor thuis Wil je in vorm geraken, zonder daarvoor een abonnement bij de fitness aan te kopen? Geen enkel probleem: je kan thuis gemakkelijk een workout voor beginners doen, in slechts een halfuur tijd!…

Schema's
Het makkelijkste fullbody workout schema voor beginners

Het makkelijkste fullbody workout schema voor beginners

Fullbody workout voor beginners zonder materialen Je kent ze wel, de trainingsschema’s die je online (gratis) kan vinden. In het begin zien deze fullbody workouts er veelbelovend en makkelijk uit. “Iedereen kan ze uitvoeren” wordt…

Hardlopen
Hardloopschema 10 km beginner in 8 weken

Hardloopschema 10 km beginner in 8 weken

Hardloopschema 10 km beginner in 8 weken Stel dat je een 10 kilometer hardloopwedstrijd gaat lopen. Hoeveel moet je dan trainen? Het antwoord: dat hangt ervan af hoe goed je conditie is. Sommige mensen (die…

Hardlopen
Hardloopschema 5 km in 4 weken

Hardloopschema 5 km in 4 weken

Hardloopschema 5 km in 4 weken Zo loop je met gemak een wedstrijd van 5 km over 4 weken Ben je een beginnende hardloper en heb je besloten mee te doen aan een hardloopwedstrijd? Dan…

Hardlopen
Het meest eenvoudige hardloopschema voor beginners

Het meest eenvoudige hardloopschema voor beginners

Hardloopschema beginners eenvoudig Het meest simpele hardloopschema voor beginners Hardlopen is een geweldige manier om fitter te worden, je beter te voelen en lekker tussen de fluitende vogels te zijn. Beginnen met hardlopen is bovendien…

Schema's
Workout voor thuis voor mannen

Workout voor thuis voor mannen

Workout voor thuis voor mannen Begin gewoon thuis met trainen! Hoor je bij jou thuis ook heel de tijd een kloppend geluid? Dat is helemaal niet vreemd, want de zomer staat weer voor de deur!…

Hardlopen
Het beste loopschema voor beginners

Het beste loopschema voor beginners

Loopschema beginners  Van 0 tot 3 kilometer in 8 weken Weet je diep van binnen nog wel dat je een man bent, maar heb je dit al een tijdje niet meer kunnen checken omdat al…

Schema's
15 minuten fullbody workout

15 minuten fullbody workout

Fullbody workout beginner We hebben deze week weer een leuke uitdagende fullbody workout voor beginners van ongeveer 15 minuten. Deze workout kan je overal doen. Je hebt alleen een matje en wat motivatie nodig. Een…

Schema's
10 minuten Fullbody workout

10 minuten Fullbody workout

Full body workout voor beginners  Hieronder het schema voor een fullbody workout. Dit is een schema voor beginners waar je ongeveer 10 minuten over doet. Hiermee zet je je hele lichaam aan het werk. Gegarandeerd…